Alle berichten van Arthur Kauffeld

Core Training en Spinning bij Paramedics

Voor de koude en/of natte maanden die eraan komen biedt Paramedics, net als voorgaande jaren, vanaf 18 september weer een mooie alternatieve training aan.
Dit doen wij in de vorm van Corestability training & Spinning.

Spinning
Spinning is een Indoorfietsles op muziek onder begeleiding van een spinning instructeur. Het is een uitstekende manier om de winter door te komen en op een veilige manier te fietsen in verschillende intensiteiten. De les duurt 50 minuten.

Corestability
De spieren rondom je romp zorgen ervoor dat de krachten die op je bovenlichaam komen goed door je onderlichaam kunnen worden opgevangen, en andersom. De spieren rondom het midden (core) van je lichaam zorgen op die manier voor stabiliteit. Het gaat dan om de stabiliteit van alle spieren tussen je bovenbenen en je borst, en dan vooral om de samenwerking tussen deze spieren. Lees verder Core Training en Spinning bij Paramedics

Share

Vrijwilligersmiddag 13 oktober

Een bericht voor de vrijwilligers van ’t Kamrad.

Ieder jaar organiseren we een leuke en gezellige middag voor alle vrijwilligers van onze mooie wielervereniging. Met dit evenement willen we graag alle vrijwilligers bedanken voor hun inzet voor TFC ’t Kamrad; zonder jullie inzet kunnen we een hoop niet organiseren en geregeld krijgen. Ook dit jaar hebben we weer iets leuks bedacht.

Op zaterdag 13 oktober willen we dan ook alle vrijwilligers uitnodigen voor een rondleiding op het TT-circuit met aansluitend een barbecue in de Balloohoeve. Lees verder Vrijwilligersmiddag 13 oktober

Share

‘t KAMRAD fietste in Ostfriesland

Zondag 9 september – was het voor achttien fietsers vroeg dag. Eerst met de auto naar Delfzijl en vandaar om 8.30 uur met de veerboot naar de overkant van de Eems. Bij de aanlegsteiger in Knock begon de Kamrad-clubtocht door Ostfriesland.

Via talrijke mooie terpdorpen voerde de route – met de wind in de rug – naar Groothusen, waar de koffiestop was geregeld in Burgcafé Osterburg.

Daarna ging het verder naar Greetsiel, een historisch – en zeer toeristisch – vissersdorp met kotters in de haven, tweelingmolens en heel veel horeca en winkeltjes. Na het bezoek aan het drukke Greetsiel zochten we weer de rust op in het buitengebied. Lees verder ‘t KAMRAD fietste in Ostfriesland

Share

Zondag 24 juni: Clubtoertocht richting Dalen

Zondag 24 juni is er weer een clubtoertocht (start 9.00 uur bij het Wielerhome); deze keer gaan we richting Dalen. De route is 100 km en gaat via Grolloo, Borger, Sleen, naar Noord Sleen waar we een koffiepauze hebben op het nieuwe terras van horecabedrijf Wielens, zie foto.

Na de koffie gaan we via Wachtum, Benneveld, Zweeloo, Wezup en Elp terug naar Assen. We fietsen bij voldoende belangstelling in twee groepen.

LET OP: De voor zondag 1 juli geplande Kamrad-clubtoertochten zijn voorlopig uitgesteld i.v.m. de volle Kamrad-fietsagenda van de laatste tijd.

Share

Zondag 10 juni MTB-clubtoertocht in Westerwolde

Bij voldoende belangstelling organiseert ‘t Kamrad zondag 10 juni voor Kamrad-leden een MTB-clubtoertocht in het prachtige “Westerwolde” in Zuid-Oost Groningen. Er zijn 3 routes: een route van 45 km, een route van 55 km en een route van 75 km. De start is om 9.00 uur in Onstwedde.

Heb je zin om mee te fietsen, geef je dan voor 9 juni op bij Henk Kuipers, kuipersh57@hetnet.nl . Vermeld er tevens bij welke afstand je zou willen fietsen.

Leden kunnen de gps-routes alvast bekijken via de link in het Kamrad Nieuws.

Share

Zondag 6 mei: Kamrad-clubtoertocht naar Zorgvlied

Zondag 6 mei is er weer een clubtoertocht van ‘t Kamrad.
De route gaat via Norg, Haulerwijk en Makkinga naar Zorgvlied.
Hier hebben we na 50 km een koffiestop bij “Villa Nova”, zie foto.
Na de stop gaan we via Appelscha en Smilde terug naar Assen.
De route is in totaal 85 km.  We vertrekken om 9:00 uur vanaf het Wielerhome, Stadsbroek 11A te Assen. We zullen bij voldoende belangstelling weer in twee (snelheid)groepen fietsen.

Share

Start2Bike bij Toerfietsclub ‘t Kamrad

Leer racefietsen van een wedstrijdrenster

Toer Fiets Club ’t Kamrad verzorgt vanaf 12 mei een Start2Bike opleiding voor racefietsers, onder de deskundige leiding van trainster en ex-wedstrijdrensterTamara Peek. Ben je onlangs begonnen met racefietsen of wil je aan je techniek werken? Dan is deze opleiding perfect voor jou. Tijdens vier trainingen van ieder drie uur schaaf je jouw techniek bij zodat je met een veilig en vertrouwd gevoel op pad kunt.

Veilig fietsen

Jaarlijks starten circa tienduizenden Nederlanders met racefietsen. Om veilig op pad te gaan is wel een aantal basistechnieken nodig: remmen, schakelen, bochtentechniek en het fietsen in groepsverband. Start2Bike is een trainingsconcept ontwikkeld door wielersportbond NTFU en heeft in de afgelopen jaren ruim 10.000 sportieve fietsers op weg geholpen. Lees verder Start2Bike bij Toerfietsclub ‘t Kamrad

Share