Categorie archief: mededeling

DonkerRode WinterDiesel

De 32+ groep van de Rode Diesel rijdt deze winter op veler verzoek op dinsdagavonden door onder de naam DonkerRode WinterDiesel.

Afhankelijk van het weer, de windrichting en de wens van de aanwezigen wordt een van de drie vaste routes gereden. Alle drie de routes zijn ca 70 km lang, maar kunnen afhankelijk van de behoefte en omstandigheden ook iets worden ingekort. Gemiddelde snelheid is 30-32 km per uur. De start is elke dinsdagavond om 18.30 uur bij het Wielerhome.

Goede voor- en achterverlichting is verplicht. Iedereen die de genoemde gemiddelde snelheid aan kan en deze winter lekker actief wil blijven op de racefiets is van harte welkom!

Share

Core Training en Spinning bij Paramedics

Voor de koude en/of natte maanden die eraan komen biedt Paramedics, net als voorgaande jaren, vanaf 18 september weer een mooie alternatieve training aan.
Dit doen wij in de vorm van Corestability training & Spinning.

Spinning
Spinning is een Indoorfietsles op muziek onder begeleiding van een spinning instructeur. Het is een uitstekende manier om de winter door te komen en op een veilige manier te fietsen in verschillende intensiteiten. De les duurt 50 minuten.

Corestability
De spieren rondom je romp zorgen ervoor dat de krachten die op je bovenlichaam komen goed door je onderlichaam kunnen worden opgevangen, en andersom. De spieren rondom het midden (core) van je lichaam zorgen op die manier voor stabiliteit. Het gaat dan om de stabiliteit van alle spieren tussen je bovenbenen en je borst, en dan vooral om de samenwerking tussen deze spieren. Lees verder Core Training en Spinning bij Paramedics

Share

Vrijwilligersmiddag 13 oktober

Een bericht voor de vrijwilligers van ’t Kamrad.

Ieder jaar organiseren we een leuke en gezellige middag voor alle vrijwilligers van onze mooie wielervereniging. Met dit evenement willen we graag alle vrijwilligers bedanken voor hun inzet voor TFC ’t Kamrad; zonder jullie inzet kunnen we een hoop niet organiseren en geregeld krijgen. Ook dit jaar hebben we weer iets leuks bedacht.

Op zaterdag 13 oktober willen we dan ook alle vrijwilligers uitnodigen voor een rondleiding op het TT-circuit met aansluitend een barbecue in de Balloohoeve. Lees verder Vrijwilligersmiddag 13 oktober

Share

Zondag 24 juni: Clubtoertocht richting Dalen

Zondag 24 juni is er weer een clubtoertocht (start 9.00 uur bij het Wielerhome); deze keer gaan we richting Dalen. De route is 100 km en gaat via Grolloo, Borger, Sleen, naar Noord Sleen waar we een koffiepauze hebben op het nieuwe terras van horecabedrijf Wielens, zie foto.

Na de koffie gaan we via Wachtum, Benneveld, Zweeloo, Wezup en Elp terug naar Assen. We fietsen bij voldoende belangstelling in twee groepen.

LET OP: De voor zondag 1 juli geplande Kamrad-clubtoertochten zijn voorlopig uitgesteld i.v.m. de volle Kamrad-fietsagenda van de laatste tijd.

Share

Zondag 10 juni MTB-clubtoertocht in Westerwolde

Bij voldoende belangstelling organiseert ‘t Kamrad zondag 10 juni voor Kamrad-leden een MTB-clubtoertocht in het prachtige “Westerwolde” in Zuid-Oost Groningen. Er zijn 3 routes: een route van 45 km, een route van 55 km en een route van 75 km. De start is om 9.00 uur in Onstwedde.

Heb je zin om mee te fietsen, geef je dan voor 9 juni op bij Henk Kuipers, kuipersh57@hetnet.nl . Vermeld er tevens bij welke afstand je zou willen fietsen.

Leden kunnen de gps-routes alvast bekijken via de link in het Kamrad Nieuws.

Share

Zondag 6 mei: Kamrad-clubtoertocht naar Zorgvlied

Zondag 6 mei is er weer een clubtoertocht van ‘t Kamrad.
De route gaat via Norg, Haulerwijk en Makkinga naar Zorgvlied.
Hier hebben we na 50 km een koffiestop bij “Villa Nova”, zie foto.
Na de stop gaan we via Appelscha en Smilde terug naar Assen.
De route is in totaal 85 km.  We vertrekken om 9:00 uur vanaf het Wielerhome, Stadsbroek 11A te Assen. We zullen bij voldoende belangstelling weer in twee (snelheid)groepen fietsen.

Share

Start2Bike bij Toerfietsclub ‘t Kamrad

Leer racefietsen van een wedstrijdrenster

Toer Fiets Club ’t Kamrad verzorgt vanaf 12 mei een Start2Bike opleiding voor racefietsers, onder de deskundige leiding van trainster en ex-wedstrijdrensterTamara Peek. Ben je onlangs begonnen met racefietsen of wil je aan je techniek werken? Dan is deze opleiding perfect voor jou. Tijdens vier trainingen van ieder drie uur schaaf je jouw techniek bij zodat je met een veilig en vertrouwd gevoel op pad kunt.

Veilig fietsen

Jaarlijks starten circa tienduizenden Nederlanders met racefietsen. Om veilig op pad te gaan is wel een aantal basistechnieken nodig: remmen, schakelen, bochtentechniek en het fietsen in groepsverband. Start2Bike is een trainingsconcept ontwikkeld door wielersportbond NTFU en heeft in de afgelopen jaren ruim 10.000 sportieve fietsers op weg geholpen. Lees verder Start2Bike bij Toerfietsclub ‘t Kamrad

Share

De Kamrad-trainingen bij Paramedics

Op dinsdag27 maart gaat de Rode Diesel weer rijden; dit betekent voor de spinning bij Paramedics het volgende.
Met ingang van dinsdag 27 maart gaan de spinninglessen naar 1 uur spinning, tijden: 19.30 tot 20.30 uur, instructrice Sonja. Donderdag 29 maart (Kamradgroep) wordt de laatste spinningles van dit seizoen gegeven door Sonja.
Op 11 september stopt de Rode Diesel met buiten fietsen; daarna worden de coretrainingen en de spinninglessen bij Paramedics weer opgepakt.

Share